Over Yoga Hoeve

Hatha yoga

Hatha yoga les is een milde, aandachtige yogales.
De les begint met een meditatie- of ademhalingsoefening om de aandacht naar binnen te richten. Daarna volgen er lichte lichaamshoudingen (asana’s). In de les komen staande, zittende en liggende oefeningen aan bod.

Eerst voeren we de oefeningen dynamisch uit. Daarmee bereid je je voor op de uiteindelijke statische houding, waarin je wat langer verblijft.

In elke oefening zoek je de balans tussen inspanning en ontspanning, tussen kracht en souplesse, tussen doen en zijn. De adem begeleidt de oefeningen en brengt de aandacht naar binnen, waardoor je je bewust wordt van jezelf: van je lichaam, je gevoelens en je gedachten.

Elke les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning (savasana).

Ontvangsruimte

In onze ontvangstruimte komt u binnen en is het mogelijk om je om te kleden.

Je tas, jas en schoenen blijven hier achter tijdens de les.

Onze buitendeur is op slot tijdens de les zodat u uw spullen

veilig kan achterlaten.  

Wij vragen u uw telefoon op stil te zetten zodat wij 

in een rustige en ongestoorde omgeving les kunnen geven.

 

Locatie

Wij zijn gevestigd in een sfeervolle gerenoveerde wagenschuur

uit 1882 op het erf van een woonboerderij

op Barwoutswaarder 69 in Woerden.

 

Op het erf kunt u uw auto of fiets parkeren.